Entrerai in un percorso personalizzato ad alto impatto dove potrai finalmente raggiungere i tuoi obiettivi

Già nel primo mese! Però devo fare una specifica e dobbiamo prima capire cosa si intende per “Risultati”. Le persone che chiedono il mio aiuto mi dicono “voglio dimagrire” e quando io chiedo loro come si sentono mi raccontano che si sentono goffe, pesanti, che non amano guardarsi allo specchio e vestirsi, che sono vittime di fame incontrollata e che hanno una sensazione di malessere generalizzato.

Quando le rivedo al controllo, in genere dopo 20 giorni o al più un mese, e valutiamo i risultati ottenuti io chiedo prima sempre di raccontarmi come è andata questa prima fase del percorso e come si sentono. E la risposta è quasi sempre la stessa: “mi sento molto meglio, più energica, più sgonfia, la filigrana della pelle è migliorata, mi sento più comoda nei vestiti che stringono un po’ meno rispetto ad un mese fa, ma soprattutto sono soddisfatta di essere riuscita a controllare quel senso di fame atavica che prima mi pervadeva e non potevo tenere sotto controllo.

Sono riuscita a fare una alimentazione sana e non ho sofferto la fame” … e poi si guarda il peso ed il confronto delle foto. Ovviamente tutti rimangono colpiti guardando le differenze visive e della bilancia, ma il risultato è molto più ampio! In un solo mese si può veder scendere la bilancia, vedere il proprio corpo cambiare, ma anche avere una maggiore sensazione di benessere e salute e percepire l’avviarsi verso l’adattamento ad un nuovo stile di vita che tutto sommato non è così male come poteva sembrare.

In un mese, tutto questo è già possibile con il tuo impegno e con il lavoro che faremo insieme. E nei mesi a venire si costruiranno poi le basi per la vera trasformazione fisica con lo sport e le strategie alimentari e di mindset

I pazienti che hanno lavorato con me sanno bene che una delle frasi che ripeto più spesso è “non me ne frega niente del peso della bilancia”.

Purtroppo anni di lavaggio del cervello ci hanno inculcato nella testa che il peso è il parametro PRINCIPALE con cui misurare il trend di lavoro sul dimagrimento e invece non è così, o non del tutto almeno.

Considera che potresti presentarti ad una visita di controllo con 10 kili di bilancia in meno, ma se li avessi persi di acqua e muscolo capisci che non ti servirebbe ad un bel nulla? Così come potresti vedere la bilancia segnare un kilo in più ma magari non di grasso, bensì di massa muscolare.

Capisci allora perchè ragionare in termini puramente di bilancia abbia poco senso? Ragioniamo piuttosto con altri termini: “quanto posso dimagrire e cambiare la mia composizione corporea in un mese con questo metodo?” La risposta è: dipende da quanto sei disposto ad investire. Quanto più sarai brava ad aderire alla strategia alimentare personalizzata e costruita su misura per te, quanto più sarai disposta a rispettare la frequenza e qualità dell’allenamento suggerito, tanto maggiore e veloce sarà la trasformazione.

Qui nella risposta taglio corto e sarò diretta: SI. Il motivo sta nel fatto che il dimagrimento e la ricomposizione corporea, ovvero quel processo per cui si riduce la massa grassa migliorando il profilo muscolare per ottenere un corpo snello e allo stesso tempo tonico, non si può ottenere senza andare a stimolare la massa muscolare. Inoltre, lo sport è fondamentale per determinare un deficit calorico adeguato senza costringerti a finire a fare diete da fame. Infine, ma non meno importante, un adeguato stimolo meccanico sulla muscolatura è necessario per creare uno stimolo metabolico adeguato che renda la capacità di utilizzare le fonti energetiche e quindi di bruciarle in maniera efficiente. Quello che ti ho detto fino ad ora sono tutti aspetti tecnici, ma per farti capire ancora meglio voglio portarti alla risposta facendoti due domande. 1)Quante persone hai visto provare a dimagrire facendo solo dieta e fallire? Io tantissime. 2)Quante persone hai visto provare a dimagrire con dieta e sport e fallire ? Io nessuna. Capisci ora perché lo sport è necessario? Se vuoi raggiungere il tuo obiettivo in breve tempo e cambiare la tua vita, la strada è dieta, sport e mindset… echi ti dice che ci sono soluzioni più facili mente e ti ruba soldi.